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跑步可以将寿命延长三年

“Runnin',runnin',runnin'......”它不是从我自己身上跑出来的,“ Beyoncé说,并且总是说。 如果您仍然不愿意参加体育运动,这项研究的结果可能会影响您的决定。 但要注意,这不仅仅是任何运动,而是“跑步”(用法语运行)。 科学家在3月底公布了他们的研究结果,他们发表在“ ,解释说无论基本身体状况如何,每周跑步一小时都可以提高预期生命长达三年。

研究人员甚至提供一个更为具体的数据:一小时的“跑步”,每位运动员可以再获得7个小时的生活。 一个星期天的跑步者将花费大约六个月的生命,但这可能足以使他的生命增加2.8到3。2年。

爱荷华大学的Duck-chul Lee教授和该研究的合着者仍然希望对这些结果进行鉴定,这些结果并非“不朽” “这些增加不是无限的”,而是代表理想中可能发生的事情,没有其他破坏性因素,如疾病干预或事故。

在这项研究中,医生还解释说,其他运动对健康和预期寿命有益,但没有一个运动到达跑步的踝关节,这显然是打击时间影响的最佳方法。 骑自行车,步行和其他活动将过早死亡的情况减少12%,而“跑步”则减少25%至40%。